ঘুমের মধ্যে পায়ের রগে টান লাগলে করণীয়
Stop Leg Cramps at Night

#legcramps
#backpain
#musclecramps

লেগ ক্র্যাম্প বা পায়ের পেশিতে টান লাগার কারণ এবং করণীয়
পায়ে ক্র্যাম্প খুবই কমন সমস্যা৷ এটি সাধারণত ক্ষতিকর নয়, এবং অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হয়। পায়ে ক্র্যাম্প যে কোনও সময় হতে পারে, তবে বেশিরভাগ লোকেরই এগুলি রাতে বা বিশ্রামের সময় হয়।

এই ভিডিওতে যে ৮টি কারণে লেগ ক্র্যাম্প হয় এবং এর প্রতিকারের ৪টি ঘরোয়া উপায় আলোচনা করা হয়েছে৷

LINKS
Product Links:
UK link: https://amzn.to/3EAEfkf
(Amazon Affiliate Links)

To get in touch about promos or sponsorships, please email to: [email protected]

Other Videos That Can Help You:

ঘুম না হলে করণীয়:    • ঘুম না হলে করণীয় ৷ ঘুমের ওষুধ ছাড়াই দ...  

ঘুমের সর্বোত্তম অবস্থান কি? ঘাড় ব্যথা, কাঁধে ব্যথা, কোমর ব্যথা, এবং সায়াটিকা কমানোর জন্য কিভাবে ঘুমাবেন? Best Sleeping Position for Neck Pain, Back Pain and Sciatica.    • ঘুমের সর্বোত্তম অবস্থান কি? ঘাড়ব্যথা...  

হাই ব্লাড প্রেশার কমানোর উপায় ৷ ওষুধ ছাড়াই উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন ৷ High Blood Pressure
   • হাই ব্লাড প্রেশার কমানোর উপায় ৷ ওষুধ ...  

প্রদাহবিরোধী খাবার (Antiinflammatory Foods)
   • ব্যথা দূর করতে কি খাবেন? বাতের ব্যথায়...  

Worst foods for Arthritis
   • যে খাবার বাতের ব্যথা বাড়ায় ৷ বাত ব্যথ...  

হাত পা অবশ, ঝিনঝিন, জ্বালাপোড়া দূর করে যে খাবার
FOODS FOR NEUROPATHY!
   • যে ৮টি খাবার নার্ভের ব্যথা দূর করে ৷ ...  

কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তির উপায় | কষা পায়খানা দূর করার উপায় |
Exercises to relieve constipation:    • কষা পায়খানা দূর করার উপায় | কোষ্ঠকাঠি...  

ভিটামিন ডি কিভাবে পাবেন ৷ ভিটামিন ডি এর অভাবে কি কি সমস্যা হয়? VitaminD Deficiency Symptoms & Treatment:    • ভিটামিন ডি কি ব্যথা কমায়? ভিটামিন ডি ...  


Abu Ambia MSc BSc (Hons) HCPC MCSP
Chartered Physiotherapist & Independent Prescriber in the UK | Clinician | Content Creator | YouTuber | Director: Top Physio UK

Subscribe to Top Physio's Youtube Channels:
   / @topphysiouk  

Connect with me in my other Social Media Accounts:
FB Page:   / drabupt  
Instagram:   / topphysiouk  
LinkedIn:   / abuambia05065362  
Website: https://wellnesshublondon.com