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Capitoli: 00:00 introduzione
00:55 insulina e glicemia test Homa
02:19 caratteristiche di resistenza all'insulina
03:37 conseguenze di un alto livello di insulina
05:47 quanti zuccheri mangiamo al giorno?
07:19 parametro importante da valutare
09:20 come ridurre la resistenza all'insulina
10:35 allenamento ad alta intensità

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