Les lipides, les graisses, le gras qui se loge dans la bedaine… kézako ? À quoi ça sert ? Où les trouver ? Fautil les supprimer les « mauvaises graisses » de notre alimentation ? Et le cholestérol dans tout ça ? Que penser des margarines aux phytostérols ?
Dans cette vidéo je t’explique tout en détaillant les références nutritionnelles et en te donnant des exemples d’aliments contenant les acides gras nécessaires à ta bonne santé.

À très vite.


Les sources :
https://www.anses.fr/fr/content/lesl... https://www.anses.fr/fr/content/lesa...

Les vidéos mentionnées :
NUTRITION : Tout savoir sur les protéines :    • Video  
Comment manger équilibré :    • Comment manger équilibré  ?  

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