Oi, pessoal! Estou de volta com mais uma exploração fascinante sobre saúde e bemestar. No vídeo de hoje, vamos aprofundar no mundo da cúrcuma, discutindo o que acontece no seu corpo quando você a consome todos os dias.

Descubra como a cúrcuma, com seu composto ativo a curcumina, pode influenciar positivamente a sua saúde. Vou compartilhar informações sobre os potenciais benefícios e como essas mudanças podem se manifestar no seu corpo a longo prazo.

Cúrcuma vs. Açafrão: Esclarecendo as Diferenças
Muitas vezes, há confusão entre cúrcuma e açafrão. Vamos desvendar as diferenças essenciais entre essas especiarias e entender por que a cúrcuma é frequentemente saudada como uma superestrela no mundo da nutrição.

Não é apenas sobre consumir cúrcuma, é sobre otimizar seus benefícios. Compartilharei dicas práticas sobre como tirar o máximo proveito desta especiaria poderosa, incluindo combinações estratégicas e métodos de preparo.

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Cuide do todo: Saúde não tem divisões!
Espero que este vídeo seja informativo e útil para você. Lembrese, pequenas mudanças podem ter grandes impactos na sua saúde. Até o próximo vídeo!

Bibliografia:
MORETES, N,Débora; GERON, G, M, Vera Lúcia . Os benefícios medicinais da Curcuma longa L. (AÇAFRÃO DA TERRA). Revista Científica da Faculdade de Educação e Meio Ambiente

NATIONAL CANCER INSTITUTE. Curcumin (Curcuma, Turmeric) and Cancer (PDQ®)–Health Professional Version. Disponível em: https://www.cancer.gov

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Capítulos:
00:00 Introdução

04:50 1° benefício para o corpo

05:32 2° benefício para o corpo

06:11 3° benefício para o corpo

06:56 4° benefício para o corpo

08:18 5° benefício para o corpo

09:02 6° benefício para o corpo

10:24 7° benefício para o corpo

11:37 Quem não pode tomar a cúrcuma?

13:39 Como utilizar a cúrcuma

16:02 1° forma

17:26 2° forma

18:22 3° forma

18:45 4° forma

19:03 Conclusão