O que nunca te disseram sobre a creatina para corredores. Neste vídeo o Dr Valdir Braga explica os pros e contras do consumo de creatina pelos corredores. A creatina é sem dúvida o suplemento mais utilizado do mundo dos esportes. Apesar de consagrado no mundo fitness, sua utilização pelos atletas de endurance é motivo de grande debate.

Sabemos que a creatina é o suplemento mais utilizado no mundo dos esportes, nas mais diversas modalidades. Apesar de haver muita informação sobre a creatina no mundo a corrida, a maioria do conhecimento disponível na internet é superficial. Portanto, este vídeo se propõe a trazer o que nunca te disseram sobre a creatina para corredores. De uma maneira prática, simples e clara, os benefícios do uso contínuo da creatina são apresentados. Alguns mitos sobre sua atualização também são quebrados nesse vídeo. Portanto, fiquem ligados até o final porque vai valer muito a pena assistir.


Autor dos livros:

O CÉREBRO DO MARATONISTA
OS PILARES DA PERFORMANCE HUMANA

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