Saber como dormir bem e quais são as melhores posições para dormir é fundamental para a saúde. O sono cumpre muitas funções físicas, mentais e espirituais na nossa vida e muitas pessoas não dão a devida atenção a esse pilar tão fundamental da saúde. Cuidar da saúde é o primeiro passo para ser capaz de cuidar da mente e então do espírito. É impossível ter clareza em um corpo que não está bem regulado e em paz.
A posição que você dorme pode estar afetando drasticamente a qualidade do seu sono e o estado da sua mente no seu dia a dia.

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