طقوس صباحية ذهبية لخسارة الوزن وتنظيم السكر في الدم والتخلص نهائيا من مقاومة الانسولين في المنزل وبدون علاجات ولا ادوية. عادات تضاعف من فوائد القهوة والليمون وتقلل من أضرار التوتر و القلق. احضر الحلقة وابدء في خسارة الوزن خلال النهار و الليل.
سؤال الحلقة: ما هي العادات التي تلتزم بها صباحا وهل تشرب القهوة بعد الاستيقاظ مباشرة؟ وهل تستيقظ باستخدام المنبه؟

بدأ التسجيل في دورة دليل الكيتو الشامل
الذي يتضمن وجبات التغذية وكيفية خسارة الوزن
الدورة (اونلاين) مسجلة ‍‍
لا تنسى استخدام كود الخصم للحصول على خصم حصري 30٪ ‍♂‍♂
كود الخصم الحصري : samara
سارع بالاشتراك وابدأ صفحة جديدة في حياتك❤
https://bit.ly/samaraketocourse

⭕ أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية لبداية جديدة من خلال موقعنا الإلكتروني
https://samaraketolife.com/
واتساب العيادة: 0096279551329
رابط واتساب العيادة: https://bit.ly/samaraclinic
كتاب الكيتو وخارطة الطريق: https://bit.ly/samaraketobook

✅ مصادر الحلقة: مقاومة الانسولين: عادات صباحية للتخلص منها ونزول الوزن
https://rb.gy/had2v

مواقع التواصل الاجتماعي
⏩⏩ انستجرام https://bit.ly/samarainstagram
⏩⏩ فيسبوك https://bit.ly/samarafacebook
https://bit.ly/regeemfacebook
⏩⏩ سناب شات https://bit.ly/Samarasnap/
⏩⏩ تويتر https://bit.ly/samaratwitter
⏩⏩ تيك توك https://vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
⏩⏩ مقالات رجيم https://bit.ly/samararegeem

محتوى الحلقة

0:00 مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
1:47 عادات صباحية صحية لتقليل مقاومة الانسولين اسرع
2:50 استخدام المنبة للاستيقاظ و ثبات الوزن و مقاومة الانسولين
4:40 الاستحمام صباحا لتقليل مقاومة الانسولين
6:10 الليمون و خل التفاح على الريق لمقاومة الانسولين
7:10 تأثير كثرة شرب الماء على مقاومة الانسولين
8:40 اشعة الشمس وفيتامين دال لحرق الدهون و مقاومة الانسولين
10:00 تمارين صباحية لزيادة الحرق و علاج مقاومة الانسولين
11:40 هل تناول التمر يعالج مقاومة الانسولين
12:23 وجبة الافطار والصيام المتقطع لمقاومة الانسولين
13:45 هل الجوع يدل على وجود مقاومة انسولين
14:27 زيت الزيتون لمقاومة الانسولين ونزول الوزن
15:47 هل القهوة تسبب مقاومة الانسولين وثبات الوزن؟
17:15 سؤال ونهاية الحلقة

samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة
#مقاومة_الانسولين #عادات_صباحية #عادات_صحية #حرق_الدهون #خسارة_الوزن #الصيام_المتقطع ة #السمنة #الصحة #احمد_سمارة_كيتو #تغذية_علاجية
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto