Jak powstają nawyki oraz jak je zmieniać? Co zrobić, by nawyki działały na naszą korzyść? Odpowiada psycholog i trener Andrzej Bernardyn

⏰ Znaczniki czasowe:
00:00:00 W dzisiejszym odcinku
00:01:09 Wprowadzenie
00:02:18 Od czego zacząć pracę nad sobą?
00:04:14 Czym jest nawyk?
00:12:58 Ile zajmuje wykształcenie nawyku?
00:25:44 Od czego zacząć pracę nad nawykami?
00:30:34 Jak zmienić złe nawyki?
00:31:58 Komu łatwiej zmieniać nawyki?
00:44:04 Nawyki a pora dnia
00:53:42 Nagroda w nawykach
01:08:40 Błędy w nawykach
01:15:58 Skąd zainteresowanie tematem?
01:18:25 Narzędzie przydatne w nawykach
01:19:55 Rada dotycząca nawyków


‍♂ ANDRZEJ BERNARDYN
ekspert ds nawyków, trener biznesu, psycholog
▪ profil na LinkedIn:   / andrzejbernardyn  
▪ strona internetowa Andrzeja Bernardyna: www.andrzejbernardyn.pl
▪ edukacyjna gra planszowa do rozwijania nawyków: https://krainanawykow.pl/
▪ angielski podcast Andrzeja o nawykach „Land of Habits": https://landofhabits.com/podcast
▪ polski podcast Andrzeja o stoicyzmie i psychologii „Od laika do stoika": https://odlaikadostoika.pl/podcast


‍♂ DAWID STRASZAK
▪ psycholog, prowadzący podcast Charyzmatyczny
▪ gabinet Wrocław oraz online umów wizytę: https://www.znanylekarz.pl/dawidstra...

PODCAST CHARYZMATYCZNY
Strona internetowa podcastu https://www.dawidstraszak.pl​
Podcast Charyzmatyczny na Facebooku   / dawidstraszakpl  
Charyzmatyczny jest dostępny w formie podcastów: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, SoundCloud.
▶ iOS: Podcast Charyzmatyczny w aplikacji Podcasty
▶ Android: Podcast Charyzmatyczny w aplikacji Google Podcasts
▶ Spotify oraz SoundCloud: Podcast Charyzmatyczny

Lektor ze wstępu Konrad Brylak https://www.polscylektorzy.pl/talenty...

#psychologia #nawyki
Od ZŁYCH do DOBRYCH nawyków. Jak to zrobić? | psycholog Andrzej Bernardyn