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太极不但不会伤膝盖,还是非常滋养膝盖的运动,膝盖受伤不是太极拳的错,也许是你练错了太极
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太极拳伤膝盖吗恰恰相反太极的柔动方式是滋养 保护膝关节的运动甚至比走路都养膝盖关键是要学会真正的太极运动了解太极运动的原理
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hugesk
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松胯圆裆 与 龙虎之力 您了解吗化解腰腿僵硬实现中间关节灵动的要诀
剛剛莫斯科遭到最大規模空襲、李強親歷北京房價意外跌成這樣文昭談古論今20240821第1453期
【經典.TV】20211205 保健進行式 氣功與太極拳 動靜之間 與身心對話
八段锦全套完整导引版本音乐导引、领练口令居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief
你从来没在意的脚却是最重要的是一身的根基一步一桩稳稳当当落地生根是非常重要的学问
6分鐘學會太極八式 抗失智 改善氣血循環【挖健康精華】
以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动可以摆脱一身僵紧让双腿轻灵有力让气机沉降头脑清醒肩胸背不再僵紧
Will ”luck” after standing pile, 10 minutes a day body as strong as a cow
太極蔬醒孫家閎人文講堂完整版 20240427
慢是一种觉知的训练方法通过慢可以看到自己的暗紧情绪慢刻意不丢中正平和
你知道什麼是「貓步」嗎?教你如何運用「貓步」的原理去減少我們走路時膝蓋跟腳的傷害。
24 Form Tai Chi Demonstration Back View Master Amin Wu 吳阿敏背向示範楊式24式太極拳
一身僵滞一切养生和武学都是浮云不求惊人奇异之形以修内劲为宗修习太极必能简约
太极拳防止伤膝的8个式子示范 分享公认关节养护方法 #包包太极 #养生
气沉丹田并不神秘沉静的人自然沉淀如果连气都沉不住再高深的秘法也是空中楼阁毫无意义
腰胯的不传之秘松腰坐胯 胯是万向轴稳定器是周身松活灵动的根本是力量的源泉不懂胯就不会领悟太极站桩的妙境
解开以意带身的谜团升级您的太极智慧
伤害你身体的往往是一些不经意的小动作
训练以胯带身打开身心宝藏的金钥匙全面解析以胯带身的奥秘
太极的定海神针中定如何训练中定什么是中在得横命门后撑有什么意义
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