#miel #alimentacionsaludable

Hola, soy el Dr. Carlos Jaramillo y en este vídeo quiero hablarles sobre los beneficios de la miel. Como dice el dicho, el veneno está en la dosis y en la frecuencia, y esto es aplicable a cualquier alimento. La miel es un alimento delicioso que ha sido utilizado por miles de años en todo el mundo y puede mejorar nuestra salud si se utiliza de manera adecuada. En este video lo hemos revelado, hablaremos sobre opinión cientifica y lo que han dicho los expertos.

La miel tiene nutrientes específicos que pueden traer beneficios a nuestra salud, siempre y cuando se incorpore en nuestra alimentación de manera adecuada. Algunos beneficios de la miel incluyen antioxidantes como los flavonoides y ácidos fenólicos, los cuales reducen los niveles de radicales libres en el cuerpo. Además, el consumo de miel se ha relacionado con una reducción de los niveles de moléculas inflamatorias y estrés oxidativo en el cuerpo.

La miel también contiene zinc, un micronutriente importante para la función tiroidea, las uñas, la piel y como inmunomodulador. Un estudio mostró que el consumo diario de miel durante 16 semanas ayudaba a mejorar los niveles de zinc en los participantes. El hierro también se encuentra en la miel y es importante para la producción de glóbulos rojos y el transporte de oxígeno en el cuerpo.

Además, la miel contiene calcio y vitamina C, la cual tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, y ayuda en el reparo de la piel, la salud cardiovascular y cerebrovascular. Un estudio mostró que el consumo de miel ayuda a reducir moléculas inflamatorias en el cuerpo debido a su aporte de vitamina C.

Te recomiendo tener cuidado si usas miel de abeja sin antes ver este video, Es importante entender que la miel es alta en fructosa, similar al jarabe de maíz, y su consumo en exceso puede tener consecuencias negativas para la salud por esto, no debes tomar más de una cucharada de miel todos los días. Por esta razón, es importante incorporarla en nuestra alimentación de manera adecuada y consumirla en cantidades moderadas.

Capítulos
0:00 ¿La miel es veneno?
1:33 ¿La MIEL es agua y azúcar?
2:22 ¿Que beneficios tiene la miel?
3:26 Tambien es rica en HIerro
4:10 Los beneficios del calcio y la vitamina C
4:44 ¿Cuánta miel puedo tomar?
5:10 ¿Tiene beneficios antibióticos y para la TOS?
6:39 ¿Ayuda para la digestión?

—

CONVIÉRTETE EN MIEMBRO EXCLUSIVO Y DISFRUTAR DE VENTAJAS ÚNICAS:    / @drcarlosjaramillo  

ADQUIERE MIS LIBROS Y SUPLEMENTOS AQUÍ: https://shop.medicinafuncional.co/

MIS PRODUCTOS RECOMENDADOS EN AMAZON: https://www.amazon.com/shop/drcarlosj...

PRODUCTOS EN AMAZON:https://bit.ly/ProductosAmazonCJ

CURSOS Y TALLERES: https://cursos.anialife.com/

CONOCE LAS MEJORES PROTEÍNAS Y SUPLEMENTOS EN SAVVY: https://bit.ly/2ML3khs

SUSCRÍBETE A NUESTO CANAL EN INGLES:    / @drcarlos  

El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.

Mis Redes Sociales
Instagram
  / drcarlosjaramillo  
Facebook



  / drcarlosjaramillo  

Mi página web oficial
https://drcarlosjaramillo.com/

La página oficial del Instituto de Medicina Funcional es https://medicinafuncional.co/

Si quieres ser el primero en recibir información para futuros talleres y conferencias en vivo u online ingresa al siguiente formulario: https://forms.gle/eXHDBjCu4KzgK98G8

Realización y Dirección: El Laboratorio


#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional

7:23 ¿Y el colesterol?
8:02 ¡Y con las heridas ayuda!
8:30 OJO mucho CUIDADO con la miel ASÍ
9:15 Entonces, ¿es lo mismo que el azúcar?
9:57 Que te recomiendo yo