আলোচনা করেছেনঃ
ফরিদা আকতার
মনোবিজ্ঞানী/কাউন্সিলর ও সাইকো থেরাপিষ্ট
মাষ্টার্স মনোবিজ্ঞান, ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়
পোষ্ট গ্রেজুয়েশন, ওসলো বিশ্ববিদ্যালয়, নরওয়ে
প্রধান নির্বাহী, ইনার ফোর্স
মোবাইলঃ 01779819667

Speaker:
Farida Aktar
Psychologist / Counselor and Psycho Therapist
Masters Psychology, University of Dhaka
Post Graduation, University of Oslo, Norway
Chief Executive, Inner Force
Mobile: 01779819667

অতিরিক্ত গোছানোর স্বভাব বাদ দিন
পারফেকশনিস্ট হওয়ার অভ্যাস ছেড়ে দিন
সঠিক হওয়া ছাড়ুন, স্বস্তি গ্রহণ করুন
অতিরিক্ত পরিশ্রমের চাপ কমান
পারফেকশনিস্ট হয়ে জীবনকে জটিল করবেন না
আপনি ঠিক আছেন, অতিরিক্ত স্বাভাবিকতা প্রয়োজন নেই
কমপ্লিট করতে গিয়ে নিজেকে ক্লান্ত করবেন না
একদম সঠিক হওয়ার চেষ্টা ছাড়ুন
জীবনকে সহজ রাখুন, পরফেকশনিস্ট হবেন না
পারফেকশনিজমের চাপ থেকে মুক্তি লাভ করুন

Otirokto gochano'r swabhab bad din
Perfectionist howa obhyas chhere din
Sothik howa chharun, shanti grohon korun
Otirokto porishromer chap koman
Perfectionist hoye jibonke jotil korben na
Apni thik achen, otirokto swabhikota proyojon nei
Complete korte giye nijeke klanto korben na
Ekdom sothik howar chesta chharun
Jibonke sohoj rakhun, perfectionist hoben na
Perfectionism er chap theke mukti labh korun

আপনার জীবনে অতিরিক্ত গোছানোর স্বভাব বা পারফেকশনিস্ট হওয়ার অভ্যাস যদি থাকে, তাহলে এটি বাদ দেওয়ার সময় এসেছে। এই ভিডিওতে আমরা আলোচনা করবো কিভাবে এই অভ্যাস আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে এবং কিভাবে আপনি সহজ এবং স্বস্তির জীবন উপভোগ করতে পারেন। চলুন, পারফেকশনিজমের চাপ থেকে মুক্তি পেতে এবং জীবনকে আরও সহজ করতে কিছু কার্যকরী টিপস জানি।

Quotes:
1. "Perfection is not attainable, but if we chase perfection we can catch excellence." – Vince Lombardi
2. "The only perfection we can achieve is being imperfectly human." – Anonymous
3. "Striving for perfection is often a way to avoid the fear of failure." – Unknown
4. "Perfection is the enemy of progress." – Winston Churchill
5. "In the end, we are our choices. Build yourself a great story." – J.K. Rowling

1. "পারফেকশনিজম একটি অযোগ্যতা যা সৃষ্টির প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করে।" – হেলথ কেয়ার বাংলা
2. "অতিরিক্ত গোছানোর চেষ্টা আমাদের সৃষ্টিশীলতা নষ্ট করতে পারে।" – হেলথ কেয়ার বাংলা
3. "জীবন সহজ রাখুন, এবং পারফেকশনিজমের ফাঁদে পড়বেন না।" – হেলথ কেয়ার বাংলা
4. "মনে রাখবেন, সকলের সেরা হওয়া সম্ভব নয়।" – হেলথ কেয়ার বাংলা
5. "অতিমাত্রায় গোছানোর চেষ্টা কেবল চাপ বাড়ায়, সুখ নয়।" – হেলথ কেয়ার বাংলা

#পারফেকশনিজম #গোছানো #স্বাভাবিকজীবন #জীবনসহজকরুন #মনস্তাত্ত্বিকস্বাস্থ্য #পারফেকশনিস্ট #চাপমুক্তজীবন #অতিরিক্তচেষ্টা #স্বস্তিরজীবন #পারফেকশনবাদ

#Perfectionism #Declutter #SimplifyLife #MentalHealth #Perfectionist #StressFreeLife #EasyLiving #OvercomingPerfectionism #Mindfulness #HealthyLiving

#Perfectionism #Gochano #SwabhikJibon #JibonSohojKoru #MonostattikSwastya #Perfectionist #ChapMuktajibon #OtiroktoChesta #SwostiJibon #Perfectionbad

হেল্থ কেয়ার বাংলা
হেলথ কেয়ার বাংলা
Health Care Bangla
Health Care Bangla YouTube Channel
Business Purpose: [email protected]
Facebook Page:   / hcbangla  
   / @hcb  

Further Reading: https://www.goodtherapy.org/learnabo...
https://www.bbc.com/future/article/20...