В этом видео мы разберем современные тенденции в самомассаже и узнаем как пользоваться перкуссионным массажером. Вы узнаете:
как выбрать правильный массажер и не переплатить;
что можно делать массажером, а чего стоит избегать;
как не навредить суставам и костям.
А также я продемонстрирую первый блок, посвященный массажу коленного сустава.

Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)8151363
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
Telegram: https://t.me/demchenkodr
Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Содержание:
00:00 Введение
01:13 Выбираем массажер
01:56 Правила безопасности
03:24 Массаж: "Квадрицепс"
05:05 Массаж: "Медиальная головка"
05:15 Массаж: "Латеральная головка"
06:07 Массаж: "Приводящие мышцы"
07:06 Массаж: "Илиотибиальный тракт и Широкая фасция бедра"
08:39 Массаж: "Задняя поверхность бедра"
09:49 Массаж: "Ягодичные Мышцы"
10:50 Массаж: "Коленный сустав"