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Petit déjeuner minceur et bon pour la santé
Le petit déjeuner français est trop souvent pris de manière rapide le matin avec des aliments facile qui ne sont pas bons pour votre santé. Pourtant le petit déjeuner est un repas crucial qui doit être riche en nutriments et en protéines pour vous aider à vous sentir dynamique, motivé et ne pas avoir d'envies de manger jusqu'au soir. Le petit déjeuner est un repas important, si vous voulez être en bonne santé et perdre du poids de manière saine et efficace.

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 Intro
01:05 Le petit déjeuner français
01:39 Grosse erreur
03:45 Les besoins du matin
05:01 Quel petit déjeuner prendre
08:16 Des protéines
10:33 Un féculent à IG bas
11:13 Du bon gras
12:03 Un végétal
13:05 Une boisson sans sucre
13:11 Bénéfices
14:03 Sauter le petit déjeuner ?

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