Praticar Pilates com theraband (faixa elástica) é uma ótima maneira de melhorar a força, flexibilidade e equilíbrio do corpo. Uma maneira diferente de fortalecer pernas e braços! + INFOS:

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Os principais benefícios incluem:
✅ Fortalecimento muscular eficaz.
✅ Aumento da flexibilidade.
✅ Aprimoramento do equilíbrio e coordenação.
✅ Alívio de dores e desconfortos.
✅ Ajuda na reabilitação de lesões.
✅ Promoção da consciência corporal.
✅ Personalização dos exercícios.
✅ Portabilidade e conveniência.

Essa prática é acessível, adequada para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, e pode ser feita em qualquer lugar.

⚠ Antes de iniciar qualquer atividade física, consulte seu médico.

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➡ QUEM É PATRÍCIA BUENO?
Educadora física, instrutora de Pilates desde 2006, especialista em Fisiologia do Exercício, Biomecânica e Pilates. Ministra cursos de Pilates desde 2011 e é proprietária de um Studio de Pilates desde 2012, atualmente localizado em São Bernardo do Campo/SP.

Procura sempre se capacitar e acompanhar a evolução científica de Prescrição de exercícios no Controle de Dor, Processo Gestacional, puerpério e do Método Pilates.

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