Программы тренировок http://simplerun.ru

Приложение Simple Run для iPhone: https://apps.apple.com/ru/app/id14759...
__________________________________________

Что нужно человеку, чтобы сорваться с места и нестись вперёд стать бегуном?

Напишите в комментариях, для чего вы начали бегать или собираетесь начать. А мы собрали для вас 5 главных причин по мнению СимплРан “Начать бегать прямо сейчас!”

02:50
1. Машина времени бегуна.

Пока учёные спорят о возможности создания машины времени, у бегунов она уже есть.
Бегая вы можете замедлять время, как будто вы находитесь ближе к центру гравитации и оно для вас бежит медленнее, чем для всех. Кроме того, вы даже можете оборачивать время вспять.

4:14
2. Изменить мир.

Мы просто начнём бегать. Я вас уверяю: всё вокруг станет другим.

6:02
3. Правильный процент.

Немного статистики крупных исследований из разных стран.

7:10
4. Работа мозга.

Вы удивитесь, сколько положительных эффектов бег оказывает на голову.

9:21
5. Личный пример.

Мы влияем на окружающих нас: наши дети, родственники, друзья, коллеги по работе, соседи...
И самый простой способ воспитания это Личный пример!
_______________________________________

Ссылки на источники:

Исследование 2018 года, журнал Circulation https://www.ahajournals.org/doi/full/...

Исследование 2018 года в журнале Journal of Applied Physiology
https://www.physiology.org/doi/full/1...

Снижение риска ИБС
https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAH...

Продолжительность жизни спортсменов
https://www.bmj.com/content/345/bmj.e...
https://insights.ovid.com/pubmed?pmid...
_______________________________________
День публикаций лучшее время для общения в комментариях.
Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!

Для коммерческих запросов [email protected]