En este episodio del podcast, Jota y Patricia, una psicóloga sanitaria especializada en terapias contextuales, exploran el tema de sentirse constantemente atacado por los demás. Patricia explica cómo esta sensación puede surgir de experiencias pasadas, especialmente en la infancia, donde la crítica y el castigo son comunes. Discuten cómo esta percepción distorsionada puede afectar las relaciones interpersonales, generar conflictos y crear una coraza emocional. Además, ofrecen consejos sobre cómo mejorar esta situación, incluyendo trabajar en la regulación emocional, habilidades sociales, empatía y autocrítica, y destacan la importancia de la terapia para abordar estos desafíos. El diálogo entre Jota y Patricia ofrece una visión comprensiva y práctica sobre este tema relevante para la salud mental.

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