En quoi apprendre à dire "non" est extrêmement important pour les personnes hautement sensibles ? Comment dire non permet de diminuer l'intensité des émotions, par exemple ?
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Quels autres bénéfices concrets cela peut leur apporter ?
0:00 Intro
1:18 Pourquoi les femmes sensibles ont du mal à dire non ?
2:09 Baisser l'intensité émotionnelle grâce au "non"
4:14 Diminuer la charge mentale
5:08 Arrêter de culpabiliser à cause de la procrastination et augmenter l'estime de soi
6:08 Exercice pour dire non
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