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Une séance d’initiation au yoga ...
Je t'offre une séance complète d’initiation au yoga en 5 vidéos pour pratiquer chez toi, à ton rythme!

1. une méditation de pleine conscience
2. un enchainement de postures au sol
3. un enchainement de postures debout
4. une séance de yin yoga
5. une relaxation de fin de séance

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MES PRODUITS ET SERVICES
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A PROPOS DE CETTE VIDEO
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Dans cette vidéo, je vous propose une séance de Yin Yoga pour le foie.

Nous avons déjà pratiqué le Yin Yoga sur cette chaine, à travers les pratiques 5 et 21. J’ai même consacré tout un article aux fondements et grands principes du Yin Yoga.
Vous pouvez retrouver toutes ces vidéos dans la playlist « Yin Yoga et Yoga réparateur ».

Jusqu’à maintenant, nous avons abordé uniquement les aspects physiques et méditatifs du yin yoga au travers de ses fondements, de ses grands principes et de quelques pratiques de postures.

Allons plus loin aujourd’hui.
Le Yin Yoga permet également de travailler sur les méridiens, c’est à dire les canaux énergétiques du système chinois (similaires aux nadis du système indien dont je vous ai parlé dans la vidéo sur la pratique du pranayama).

En médecine traditionnelle chinoise, les organes sont liés aux méridiens qui les traversent.
La pratique des postures permet de stimuler le flux d’énergie à travers les méridiens et donc d’améliorer les fonctions physiques des organes et d’influer sur les émotions liées.

Si vous n’êtes pas familier avec les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise, ou que vous ne croyez pas forcément à leur existence et leur rôle sur les organes et sur les émotions, vous pouvez très bien apprécier cette séance pour ces bienfaits purement physiques que je vous partage également dans cette vidéo.

Vous pouvez optez pour cette séance à n’importe quel moment de la journée, suffisamment éloigné de l’heure du dernier repas.

On se retrouve sur le tapis!

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QUI SUISJE
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Ingénieure dans le secteur de l'énergie pendant 15 ans, je me suis reconvertie en professeure de yoga et j'ai créé Yam Yoga pour partager mes pratiques.

Vous pouvez en savoir plus sur moi et sur ma pratique sur les pages suivantes:
http://yamyoga.fr/quisuisje/'>http://yamyoga.fr/quisuisje/
http://yamyoga.fr/mapratique/'>http://yamyoga.fr/mapratique/

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MA MISSION
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Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!

Le yoga est beaucoup plus que des postures et des exercices de respiration, il inclut aussi la méditation et des principes de vie.

Il peut être aussi une pratique spirituelle…

On ne s’exerce pas que sur le tapis, on applique aussi dans sa vie!

Ma mission : partager mes pratiques et vous faire bénéficier des bienfaits du yoga, tout simplement…

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Emmanuelle
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