¿Cuántas veces te has encontrado postergando tareas importantes hasta el último minuto?

Esa maratón de estudio justo el día antes del examen… las horas sin dormir preparando esa complicada presentación para la reunión del lunes…

A todos nos ha pasado en algún momento. Pero si este hábito se convierte en una constante, puede afectar seriamente nuestra productividad, aumentar nuestros niveles de estrés y generar sentimientos de culpa y frustración.

Esta tendencia a retrasar actividades o situaciones que deben atenderse y sustituirlas por otras más irrelevantes o agradables se conoce como PROCRASTINACIÓN.

Pero… ¿Por qué, sabiendo que esta tendencia es altamente perjudicial, seguimos sumergiéndonos en ella irremediablemente?

¿Por qué a pesar de saber que debemos hacer algo importante, posponemos su realización hasta el último minuto?

En el vídeo de hoy exploraremos la psicología detrás de la procrastinación, analizando las causas emocionales más comunes de este hábito. También os daré algunas claves muy útiles para superar esta tendencia.

Así que, si eres de los que luchan contra la procrastinación, quédate hasta el final del vídeo para descubrir cómo puedes superar este hábito y mejorar tu calidad de vida

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Mi nombre es Guillermo Orozco y tengo un Centro de Atención Psicológica en Las Palmas de Gran Canaria, España. Estoy especializado en trastornos de ansiedad, depresión, estrés, y otros desórdenes emocionales.

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