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A travers cette vidéo, j'ai souhaité faire vous montrez quelques exercices de proprioception de l'épaule pour vous permettre de travailler la stabilité de votre articulation. La proprioception est indispensable dans quasiment toutes les rééducation de l'épaule, qu'il s'agisse d'un tendinite, luxation, capsulite rétractile...
Je vous livre des exercices progressifs en chaine ouverte et en chaine fermer pour une plus grande efficacité.


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