Боль в тазобедренном суставе не редкое явление. Она бывает вызвана рядом причин, таких как: артроз тазобедренного сустава ( коксартроз ), спазм мышц, компрессией головки бедренной и тазовой костей и даже стягиванием капсулы сустава.
В этом видео я собрал простые, но от этого не менее эффективные упражнения. Они помогут снять боль в тазобедренном суставе и подойдут даже тем у кого упражнения из предыдущего ролика могли вызвать сложности.

Ссылка:
Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе    • Упражнения для тазобедренного сустава...  

Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)8151363
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
Telegram: https://t.me/demchenkodr
Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Содержание:
00:00 Введение
01:10 Тестирование
02:53 Упражнение: "Подтягивание пятки с отведением колена внутрь"
04:23 Упражнение: "Подтягивание пятки с отведением колена наружу"
05:04 Упражнения с мячиком
09:14 Упражнения с ремнем или резиной
12:59 Упражнение: Мобилизация бедренной кости с помощью ремня
15:44 Выводы
16:22 Противопоказания к упражнениям
16:51 Выполнение комплекса упражнений пациентом