Hüftbeuger mobilisieren – Yoga Übungen und intensive Dehnung von Psoas und Oberschenkel Muskulatur. Die Hüftbeuger neigen dazu, zu verspannen (Ursache für Rückenschmerzen) und werden durch unsere Schonhaltungen fest. Dieses Yoga Video hilft dir, die Hüftbeuger, speziell den Psosas und Oberschenkel, zu dehnen. Mit den Übungen kannst du Spannungen im unteren Rücken und auch HüftSchmerzen auflösen. Diese Yoga Übungen sind sehr intensiv bitte übe sehr achtsam und bewusst! Diese Yoga Übungen sind auch für Anfänger sehr zu empfehlen und schaffen ein gutes Bewusstsein für deinen Körper.

Wichtig: Vermeide unbedingt Schmerzen in den Knien.
Ich freue mich sehr, dass du mit mir Yoga übst.

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