PPL методика в тренуваннях спрямована на те щоб розділити ваші тренування по групах, в яких працюють мʼязи антагоністи (ті які виконують різні рухи) , які обʼєднуються з мʼязами синергістами(тими що допомагають забезпечити основний рух) і утворюють комплекси: Жимове тренування, Тягове тренування, Тренування ніг.
В нашому свіжому відео ми детально розглядаємо кожен етап цієї програми тренувань і ви отримаєте готову програму тренувань.

ЗАДОНАТИТИ НАС:
ПАТРЕОН:   / 10reps  
МОНОБАНК: https://send.monobank.ua/jar/4F5zfZezL3
PayPal: [email protected]
Програма тренувань PushPull_legs https://docs.google.com/spreadsheets/...

#pushpulllegs #тренування #програматренувань