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落胯、鬆腰注意要點、檢查方式彙整

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之前有一部影片簡單介紹可以怎麼做落胯了
這邊重新彙整一次注意事項跟檢查方式

posted by nadurah27

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髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫而一個人行走的靈活度對日常生活、身體健康影響非常大請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。

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揭開腰胯不傳之秘ㄧ如何開胯? #形意拳#太極拳 #武術#八卦掌#養生#氣功#kungfu#Taichi#xingyiquan#qigong#BaGua Zhang

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2016/01/14 石殷志主委指導「動」功部分重點整理

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