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暗紧就像黑洞，持续不断的吞噬你身体能量化掉暗紧才能实现真松

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太极芸庄Taichi yun Manor

觉知到暗紧是太极训练的一个目标化掉暗紧才能实现真松实现真松才能一身轻松 taichi太极 meditation禅修 body energy 身体能量

posted by hugesk

不用力却有力松通劲到的奥秘

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解开以意带身的谜团升级您的太极智慧

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太极的定海神针中定如何训练中定什么是中在得横命门后撑有什么意义

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气沉丹田并不神秘沉静的人自然沉淀如果连气都沉不住再高深的秘法也是空中楼阁毫无意义

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你是怎样把腿练坏的太极训练腿部酸疼关节受伤的原因如何训练腿的整力

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站桩的奥秘先了解再体会从这里开始逐步走入桩的妙境

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腰胯的不传之秘松腰坐胯胯是万向轴稳定器是周身松活灵动的根本是力量的源泉不懂胯就不会领悟太极站桩的妙境

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如何训练太极的动中静什么是形不破体力不出尖什么是身听

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今天這一期神居然出現了直接回答你所有的疑問 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao

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站桩起式收式有大学问站桩问答一起式是站桩前的深耕收式是桩后的收谷归仓

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太极的套路到底练什么什么是整劲如何训练整劲内劲浑圆一气

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头到底是怎么耸立起来的呢被误读的虚领顶劲要诀错了会让您头晕眼花气机上浮对了会神清气爽头脑清晰

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肩颈背承载着身心的压力是暗紧暗情绪集中的地方学会沉肩坠肘化解暗紧僵硬获得一身清凉 taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

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小呼吸大功夫自然松静呼吸法化解紧张憋闷达成自然松静呼吸绵长的方法

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训练太极中定的第二个要领定在有隙训练周身灵动浑圆一气实现化力的基本功

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从熬桩的误区中走出来避免站桩伤害抱神以静形将自正站桩问题解答二

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太极内劲到底什么感觉内劲初体验渐悟懂劲悟后起修系列三

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