¡Hola, Estupenda!

¿Alguna vez has sentido ese nudo en el estómago al pensarte sola? Estoy segura de que es algo que todas nosotras hemos experimentado en algún momento de nuestra vida. Y puede llegar a ser muy doloroso sentirse así, de verdad. ❤‍

En el episodio de hoy nos acompaña Paula, psicóloga de nuestro equipo presencial de Barcelona, para poder entender un poco más qué es, o de dónde nace, ese miedo a la soledad. Exploraremos cómo este sentimiento puede llegar a afectar nuestras vidas y nuestras relaciones y, descubriremos juntas, cómo podemos aprender a convivir con él.

En este podcast hablamos de:
2:50 ¿Qué nos pasa cuando sentimos que no podemos estar solas?
4:20 ¿Qué factores pueden originar el miedo a estar sola?
10:30 La soledad tiene mucho que ver con los vínculos
14:40 ¿Es necesario el autoconocimiento desde la soledad o podemos descubrirnos estando acompañadas?
17:45 Cómo afrontar el miedo a estar sola
27:40 ¿Qué podemos hacer para enfrentar este miedo a estar solas?
37:00 No hay prisa y cada persona tiene sus tiempos

Si quieres leer un poquito más sobre el miedo a estar sola puedes hacerlo en nuestro blog de psicología https://somosestupendas.com/quehago...

❤‍ También queremos compartir contigo recursos que creemos pueden ser valiosos para ti:
Condenados a entendernos de Arun Mansukani
A solas de Silvia Congost
Hasta que te caigas bien de Elizabeth Clapés
¿Qué hace un cocodrilo por la noche? de Pepe Moran

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¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS?
Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.
Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA.
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