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CULOTTE con BADANA ELASTIC INTERFACE:
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¿Qué culotte llevas?
Una de las preguntas que más habitualmente me hacen es qué culotte llevo y cuáles recomiendo para pedalear cómodo.
Doy por sentado que tus problemas no proceden por el uso indebido de un sillín cuyo ancho no corresponde con tu distancia entre isquiones. Y también doy por hecho que llevas el sillín montado con la inclinación correcta así como una posición biomecánica sobre la bici que ayude a una correcta distribución de presiones.
Dicho todo esto, con el sillín que se ajusta a tu ancho de isquiones, toca centrarnos en el cuidado de nuestra piel así como de una buena elección de badana.
Siempre me preguntan por marcas de culottes y digo que lo más importante es lo que lleva dentro: la badana. Y es que la badana es lo que muy pocos ciclistas paran a observar en función del precio que pagan. Yo siempre digo si no controlas de espumas viscoelásticas que te fijes en marcas de badana de calidad como, por ejemplo, Elastic Interface, con más de 40 tipos de badanas para hombre y otras tantas para mujer. En función del uso que vayas a hacer sobre la bici y del tiempo que vayas a estar pedaleando, tienen un montón de opciones. El diseño de sus espumas ha sido estudiado y construido según los parámetros antropométricos tanto del hombre como de la mujer adecuándolos a una determinada densidad zonal y diseño específico para proteger las áreas del cuerpo más expuestas a la presión y el rozamiento. Ojo, que yo he llegado a ver badanas Elastic Interface en culottes desde 60€, así que afinad la vista que no hay porqué pagar siempre 200€ por un buen compromiso entre calidad, comodidad y precio. Os dejo en la descripción del vídeo enlace a un gran culotte relación calidad/precio si andáis buscando uno con el que afrontar largas distancias. No obstante me gustaría aprovechar para que dejárais en comentarios la marca y modelo de vuestro culotte favorito, ese con el que sabéis que vais cómod@s y podéis pedalear por muchas horas sin problema.

Hidratación y exfoliación
Cualquier culotte, incluso los más caros, son incapaces de hacer magia si no ayudamos un poco con el cuidado de nuestra piel y su entrenamiento de cara a salidas largas en bicicleta. Y es en este punto donde podemos hacer mucho para mejorar nuestra experiencia con la badana, el culotte y el sillín.
En este sentido siempre insisto en la hidratación a fondo así como la exfoliación de nuestras posaderas. Si quieres evitar problemas dermatológicos derivados del sudor y el rozamiento durante muchas horas de actividad pedaleando, conviene que hidrates tu culo antes y después de cada jornada de pedaleo y así lograrás que tu piel se vuelva más resistente y flexible soportando el contacto directo de piel con piel y piel con ropa. Ocurre lo mismo en los pies cuando corremos y nos salen ampollas. Si no es porque el calzado nos esté pequeño, suele derivarse de un excesivo roce de piel que no está correctamente sobrehidratada para una actividad deportiva fuera de lo normal. Y ese roce sin piel hidratada se convierte en excesivo roce, calor y posteriores ampollas.

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