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00:00 TDAH e ansiedade
00:37 Dopamina e Serotonina
01:07 Regulando a Dopamina
02:54 Regulando a Serotonina
05:01 Estado de flow
06:52 Mais Foco Menos Ansiedade
08:20 Ânsia de ter e o Tédio de possuir
08:57 Ferramenta: combatendo estímulos
10:43 Efeito restaurativo da natureza
11:50 Desconforto e dopamina
12:47 Neuroplasticidade
13:21 Bugando a Matrix

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