MARTES 18/6 Una caminata en casa para bajar de peso 20 minutos, un cardio para quemar grasa en todo el cuerpo, efectivo para bajar de peso. Sumate a este cardio caminando en casa para adelgazar. Es un entrenamiento cardiovascular sudoroso y de ritmo rápido de 40 rounds de 20 segundos de caminata intensa y 10 de descanso activo.
Beneficios:
BAJO IMPACTO PASO ACELERADO TODOS DE PIE PESO CORPORAL SIN EQUIPO
#caminata #tabataworkout #tabata

⚠ NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA ⚠ Presta atención a las señales de tu cuerpo! Si duele, abandoná ese movimiento de inmediato ⚠ Gracias

⏱ 0:00 Introducción
0:20 Entrenamiento
22:55 Fin del entrenamiento
‍♀ 24:10 Estiramiento
32:10 Saludos

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Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente No fuerces las cosas

Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento

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#mayoresde50 #envivo