Одна из наиболее частых причин, которые вызывают боль внизу спины это дисфункция крестцовоподвздошного сустава.
На моем канале уже есть ролик, в котором я рассказываю как решить такую проблему:
   • Боль в самом НИЗУ СПИНЫ ⚡ Как САМОМУ ...  
В новом видео я подобрал более мягкие, но очень эффективные упражнения, которые помогут разблокировать крестцовоподвздошный сустав и избавиться от боли в спине.

Упражнения для крестцовоподвздошного сустава (КПС) являются неотъемлемой частью лечения дисфункции данного сустава. Выполняя их, Вы сможете самостоятельно провести мобилизацию крестцовоподвздошного сочленения, что поможет Вам снять боль внизу спины.

00:00 Введение
00:15 Анатомия
01:03 Нарушения в суставе
02:50 1е упражнение
03:22 2е упражнение
03:58 3е упражнение
04:35 4е упражнение
05:08 5е упражнение
05:35 6е упражнение
06:08 7е упражнение
06:36 Заключение

Болит поясница причины. Хроническая боль в пояснице что делать, как лечить?
Почему сильно болит спина внизу в области поясницы, и почему боль отдает в ногу.

Если у Вас возникли вопросы Вы можете задать их в комментариях, а также написать на мою рабочую страницу ВК:
https://vk.com/massage_sevsk
#БольВспине #КПС #упражнения

Приятного просмотра!