⭐ Лучшие предложения на беговые курсы от Simple Run для наших подписчиков https://simplerun.ru/ytpromo

Чтобы весной не возвращаться на несколько шагов назад в своей физической форме, надо следовать основному правилу бегун зимой должен продолжать БЕГАТЬ.

Если вы поменяете бег на зимний период на чтото иное, например, фитнесзал, плавание, бобслей, то весной вам придется учить свой организм бегать заново!

Конечно, если вы всётаки активно чемто занимались зимой, то вам будет легче вернуться в беговую форму, но бег это это специфическая активность. Мышцы будут снова адаптироваться к ней.

В общем, ничего сложного: хочешь хорошо бегать тебе нужно бегать. Но сразу появляется вопрос где?

Давайте разберёмся!

00:01:24 Прогресс и регресс
00:03:13 Прогресс зимой
00:04:07 Где и как бегать зимой?
00:07:10 Питание зимой

День публикаций понедельник лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!

Для коммерческих запросов [email protected]