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La capsulite rétractile est une pathologie douloureuse et invalidante de l'épaule. Afin de préserver ses amplitudes articulaires et de diminuer la douleur, il est nécessaire de réaliser des exercices de rééducation et d'autorééducation. Dans cette vidéo je vous montre comment vous pouvez les réaliser. Nous allons voir plusieurs types de mouvements :
Comment soulager ses douleurs
Les exercices d'automobilisation
Les étirements
Le renforcement musculaire
La proprioception

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Musique : Licence Envato
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