La resiliencia es la capacidad de adaptarse positivamente ante el estrés y la adversidad. Aquí tienes algunas estrategias para desarrollarla:
Conócete a ti mismo: Identifica lo que te afecta negativamente y trabaja en ello. Crea una imagen de ti mismo como alguien capaz y fuerte.
Establece relaciones de apoyo: Construye buenas relaciones con familiares, amigos y personas importantes en tu vida.
Libera tus emociones: Exprésate y busca ayuda cuando la necesites1.
Recuerda que ser resiliente no significa no experimentar dificultades o estrés, sino sobreponerse a ellos y seguir adelante. ¡Tú puedes!
Nos vemos este lunes a las 19:00 hrs. CDMX
2da Temporada "En las lecciones de vida, La grandeza de ser"
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