La stitichezza è una problematica molto comune che spesso viene considerata come qualcosa di “normale” ma che normale non è. La regolarità del transito intestinale è molto importante.

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Il nostro corpo ha diversi organi emuntori responsabili dell’eliminazione delle tossine che naturalmente creiamo come scorie metaboliche o che assorbiamo dall’esterno.
Uno di questi è proprio l’intestino.

Se questo non svolge correttamente tutte le sue funzioni ovvero di assorbimento dei nutrienti, di protezione immunitari e di eliminazione delle feci, l’intero sistema ne risentirà.

La stipsi fa sì che vengano riassorbite tossine e che quindi la tossiemia aumenti.

Spesso chi soffre di stitichezza ricorre facilmente all’utilizzo di tisane o compresse lassative contenenti estratti secchi fitoterapici in grado di irritare la mucosa intestinale e facilitare quindi l’evacuazione. È questo per il corretto modo di agire?

Prima di tutto è essenziale assicurarsi che la stipsi non sia causata da altre patologie più importanti perchè se così fosse l’utilizzo di farmaci lassativi potrebbe essere deleterio e questa valutazione potrà farla soltanto il medico.

Dopodiché bisogna prendere in esame il nostro stile alimentare e di vita: come ci stiamo comportando con il nostro corpo e soprattutto nei confronti del nostro intestino?

✅ La nostra alimentazione ci apporta il giusto quantitativo di fibra?
✅ Siamo correttamente idratati?
✅ Facciamo il movimento necessario a stimolare la peristalsi intestinale?
✅ Quale posizione assumiamo per l’evacuazione?
✅ Potremmo avere qualche intolleranza di cui non siamo a conoscenza?

Ecco che le risposte a queste semplici domande potrebbero già indirizzarci verso una possibile risoluzione dolce e naturale della stipsi.

Spero davvero che questo mio video possa esserti utile per potenziare il tuo benessere.❤

Se così fosse, condividi questo video con tutti coloro che pensi possano beneficiarne. Aiutami a diffondere conoscenza e benessere.

Ti mando il mio abbraccio e ti aspetto la prossima settimana :)

⭐ Carlotta

Cosa succede nel video:
00:00 intro
01:30 cosa comporta la stitichezza e i rimedi "tradizionali"
03:10 valutare lo stile di vita
03:30 alimentazione ricca di fibre
06:16 corretta idratazione
07:04 l'attività fisica
07:39 valutare eventuali intolleranze
08:20 corretta posizione per l'evacuazione

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