Η πιο συχνή αιτία για τον πόνο στον ώμο, είναι ένας τραυματισμός στο περίφημο "μυοτενόντιο πέταλο" ή rotator cuff, που μπορεί να οφείλεται σε κάποια θέση του ώμου ή κίνηση του χεριού, ή λάθος ασκήσεις στην προπόνηση. Πολύ απλά και φυσικά δηλαδή, λόγω της καθημερινότητας ενός ατόμου.

Στο σημερινό βίντεο, θα δείξουμε 2 πολύ απλές ασκήσεις που μπορεί να κάνει ο καθένας με σκοπό να βελτιώσει αυτόν τον πόνο, αλλά πριν από αυτό, χωρίς να μπούμε σε πολλές λεπτομέρειες και ορολογίες που περισσότερο θα μπερδέψουν, παρά θα εξηγήσουν, θα δώσουμε μια βασική ιδέα των μηχανισμών που οδηγούν στον τραυματισμό, και κατά συνέπεια, στον πόνο στον ώμο.

Αφού λοιπόν εξηγήσουμε τη λογική με την οποία μπορεί κάποιος να τραυματιστεί, θα προτείνουμε 2 εύκολες ασκήσεις που σκοπό έχουν να "αποσυμπιέσουν" την άρθρωση του ώμου.

Κι όλα αυτά, προσπαθώντας για άλλη μια φορά να αποφύγουμε τις παγίδες αγνής γυμναστηριακής ημιμάθειας του Τέο.


▶SUBSCRIBE στο κανάλι μας!
https://bit.ly/2XwSgKd

▶ Follow Instagram:   / phyxit_  
▶ Like Facebook:   / phyxitgr  

▶ Όλα τα Βίντεο https://bit.ly/3qewuXJr5w/videos


Στον ρόλο του Φυσικοθεραπευτή ο Άγγελος ο Γιακουμίδης (@aggelosgsal) και στον ρόλο του Μοντέλου ο Θοδωρής ο Πλακίδης (@thorikas)