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Routine quotidienne d'ouverture et déblocage articulaire de hanches dans tous les axes

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Ars Corpus

En suivant les postures et les durées conseillées dans cette vidéo, la routine prend une dizaine de minutes et peut facilement être pratiquée à tout moment de la journée sans aucune préparation préalable, le premier exercice servant d'échauffement.
A pratiquer idéalement tous les jours pour avoir de bons résultats sur le long terme.

posted by preissavagx

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