#joga #rozciąganie #stretching
15 minutowa sesja rozciągania spiętych mięśni przywodzicieli ud

Praktyka dedykowana jest osobom, które chcą pogłębić zakres otwarcia bioder poprzez rozciągnięcie mięśni przywodzicieli ud. Do wykonania tej praktyki mogą się przydać podkładki pod kolana ponieważ będzie kilka pozycji w klęku.

"15 minut na jogę" to seria praktyk, które mogą stanowić samodzielną sesję lub możesz połączyć je w dłuższą praktykę traktując każdą piętnastkę jako blok. Możesz złożyć ze sobą 2 bloki, 3, 4 lub nawet 5 tworząc sesję jogi na jaką masz ochotę. Jeżeli chcesz zobaczyć więcej praktyk z tej serii kliknij tu: #15minutnajogę
_____________________________________________________________
Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas:
https://yogahome.pl/wsparcie/
_____________________________________________________________
Nadajemy codziennie na żywo
GRAFIK: https://yogahome.pl/jogaonline/
_____________________________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średniozaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ Wow!
_____________________________________________________________
Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
______________________________________________________________
✅NASZ SKLEP: https://yogahome.pl/sklep/
✅ INSTAGRAM:   / yogahome.pl  
✅ FACEBOOK:   / yogahomepl  
✅ GRUPA NA FB: http://bityl.pl/glpKo
______________________________________________________________
NASZE PLAYLISTY
joga dla początkujących ➡ https://bit.ly/30zfO2z
joga na zdrowe plecy ➡ https://bit.ly/2N9B7Va
joga dla biegaczy ➡ https://bit.ly/3lbzpz3
joga na wyciszenie ➡ https://bit.ly/3qH4SKE
joga ashtanga ➡https://bit.ly/3l9h0Tw
______________________________________________________________
❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz!