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달리기 실력을 바꿀 수 있는 한 가지! 러닝 이코노미 (Running Economy)
러닝 3대 지표 중 하나인
러닝 이코노미 (Running Economy)에 대해서 속시원하게 알려드립니다.
서울대 스포츠공학 김현지 연구원님
그리고 호흡 분석 전문 '뉴마핏'의 김진모 대표님을 모시고
실제 연구 결과를 근거로한 러닝 이코노미에 관해
자세하게 이야기를 나눠봤습니다.
[출연진]
김진모 대표
김현지 박사
마라토니아
배성훈 코치
00:00 인트로
01:45 러닝의 3대 지표란?
03:52 러닝 이코노미
09:50 러닝화가 러닝 이코노미에 미치는 영향
13:29 러닝 이코노미를 향상시키는 방법
15:45 다음편 예고
#러닝이코노미 #runningeconomy #존2
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