Te comparto MI RUTINA ACTUAL DE CUÁDRICEPS CON ALGO DE ISQUIOS Y GLÚTEOS! Sigo con el estilo de hacerlas un poco más explicadas, con detalles de técnica y ejecución para que te ayuden a pulir tus entrenamientos! Cuéntame qué tal! te leo en comentarios!

PD: recuerda que las rutinas debes ajustarlas a tu rimo, nivel y objetivos.

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