Tras unso meses de lidiar con situaciones de mucho estrés, he estado buscando una rutina que me ayudara a bajar los niveles de cortisol y reducir el estrés diario. Nada complicado, no hacen falta cambios drásticos. Simplemente una rutina adaptativa que se ajuste a a lo que tu necesitas, sin compararte, sin hiperproductividad ni perfeccionidmo.

Espero que os guste

Nos vemos por aquí
Ig:

/ mohe_______


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