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지금이라도 운동 시작하세요! 시니어 관절 운동의 진실과 거짓 다 정리해 드립니다 [생각을 바꾸는 시간 S클래스 43회]
#시니어tv #김준배 #관절운동 #관절건강 #무릎관리
생각을 바꾸는 시간 S클래스!
오늘의 주제는 '무릎 건강하게 관리하는 법'입니다.
00:00 오늘의 주제
04:21 운동, 왜 필요한가?
10:23 관절 질환의 특징
17:35 관절 위한 4대 원칙
23:28 운동, 꼭 알아야 할 상식
42:34 올바른 자세로 걷기
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