În al treilea episod al sezonului de revenire, vă povestesc despre relația mea cu cea mai prezentă emoție dificilă din viața mea, de când mă știu… și anume furia.

De la mușcatul sau lovitul pernei în copilărie, la tonul ridicat sau lovitul obiectelor în viața adultă, împreuna cu Adela Moldovan, psiholog, psihoterapeut și autoare a cărții Față în față cu furia, vă povestesc ce am înțeles despre furia mea în anul de pauză.

O să aflăm împreună de la Adela când și cum ne e mânia prietenă, cu ce ne servește dar și când ajunge să fie o emoție cu care acoperim sau camuflăm de fapt alte emoții, pierderi sau neputințe. Și, poate că cel mai important, cum putem învăța să distingem între mânia sănătoasă, autoprotectoare, în contrast cu mânia care pârjolește și ne afectează relațiile și sănătatea.

Melodie:    • Bear's Den  Spiders  
Acest episod este creat în colaborare cu E.ON.

0:00 Intro
02:35 Despre relația cu furia
03:50 Despre Adela Moldovan
07:00 Furia ca sistem de apărare
08:00 Componentele furiei
13:20 Furia copiilor și dificultatea adulților de a o primi
17:00 Cum îi ajutăm pe cei mici să învețe furie sănătoasă
24:40 Furia ca mecanism de apărare
32:30 Relația dintre furie și vulnerabilitate
36:00 Tristețea din spatele furiei
40:00 Relația dintre furie și neputință
42:45 Ce putem pune în practică
47:00 Instrumente rapide de gestionare a furiei

Găsești aici playlistul care a însoțit călătoria lui Paul din acest an https://open.spotify.com/playlist/32A...