Overthinking adalah masalah yang bisa berdampak besar pada kesehatan mental dan kesejahteraan. Pikiran yang berlebihan tidak hanya membuat kita merasa cemas, tetapi juga menurunkan produktivitas dan kualitas hidup secara keseluruhan. Untuk mengatasinya, kita perlu melatih diri untuk berpikir lebih sehat, fokus pada solusi, dan melepaskan pikiranpikiran negatif yang tidak perlu. Dengan demikian, kita dapat menjalani hidup yang lebih seimbang dan bebas dari beban mental yang berlebihan.