При сильной усталости в стопах обычно дают следующие рекомендации: уменьшить время, которое вы проводите на ногах; купить удобные кроссовки и/или сделать индивидуальные ортопедические стельки. Но существует еще один – самый простой и бюджетный способ разгрузить стопу – сделать тейпирование, то есть наложить на ногу медицинские тейпы, которые будут поддерживать стопу и помогут ей меньше уставать. В этом ролике я демонстрирую, как это правильно сделать.

00:00 – Вступление
00:10 – Какие есть способы разгрузить стопу
01:08 – Преимущества тейпирования
01:34 – Подготовка
01:57 – Правильно отрезаем тейпы
03:10 – Накладываем тейпы
07:20 – Заключение

Если остались вопросы, обязательно задавайте их в комментариях или пишите мне в соцсетях:

Instagram –   / ortoped_bodyo  
В контакте – https://vk.com/bodyo_roman
Почта – [email protected]

Производство видеоролика:
Telegram – @nickma_mino
  / nickma_mino