*Sanfte Dehnung nach Pilates: Körperrückseite, Arme, Gesäßmuskulatur*

Ich zeige dir eine sanfte Dehnung, die perfekt nach einer intensiven PilatesEinheit ist. Wir fokussieren uns auf die Dehnung der gesamten Körperrückseite und der Arme, um die Muskulatur zu entspannen und die Flexibilität zu fördern. Und zum Abschluss widmen wir uns auch noch der Gesäßmuskulatur hier wirst du die Entspannung sogar in deinem Unterrücken spüren können!

Diese Übungen helfen, Verspannungen zu lösen und ein angenehmes Gefühl der Entspannung zu schaffen.
MACH MIT und GENIESSE die wohltuende Wirkung dieser sanften Dehnungen!

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Schreib mir gerne, wenn du noch Fragen und/oder Anmerkungen hast!
Aida