This Sarde is brought to you by our incredible patrons at
  / sardeafterdinner  
Without you guys, there is no Sarde (after dinner). Thank you.

"THIS IS YOUR BRAIN ON STRESS" Why do we keep having burnouts and what can we do about it? Can we actually detox our bodies or is it just another health hoax ? This #Sardeafterdinner with cognitive neuroscientist & clinical psychologist Albert Moukheiber is the wakeup call we needed to discover tips to live better and mentally healthier lives, and uncover the biggest lies in psychology today:

What is stress and what does it do to our brains?
Burnouts: How to manage & avoid them
How Social Media affects brain activity
The effects of war & gen0c!de on our minds
Detoxes, supplements & other lies we tell ourselves…

ماذا يحدث للدماغ عندما نتوتر؟ لماذا نتعرض باستمرار للاحتراق النفسي وكيف نتعامل معه؟ هل يمكن للديتوكس أن يتخلص من السموم في جسدنا (أو عقلنا) أم أنه مجرد خرافة؟ هذه الحلقة من #سردة مع الخبير في علم الأعصاب الإدراكي وأخصائي النفسي السريري ألبير مخيبر بمثابة تذكير لنا بنصائح نحتاجها للعيش بطريقة أفضل وصحية أكثر لنفسيتنا وعقلنا، نكتشف فيها أكاذيب متعلقة بعلم النفس:

ما هو التوتر وما تأثيره على الدماغ؟
الاحتراق النفسي: كيف نتعامل معه ونتجنبه؟
ما تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على نشاط العقل؟
تأثير الحرب والإب*دة علينا
الديتوكس والمكملات الغذائية وأكاذيب أخرى…

00:00 | Breakdown of Themes
00:01:30 | Introduction & Thank Yous
00:04:36 | What is a burnout?
00:14:15 | How do we avoid burnouts if we’re busy?
00:21:28 | Athletes’ are immune to burnouts
00:26:24 | The effect of g*n0c!de on our brain
00:29:53 | How to recover from pressure
00:36:10 | The chemical reactions of stress in the brain
00:45:02 | The “detox” hoax
00:49:13 | Is social media really hurtful to your brain?
00:55:47 | The “supplements” hoax
01:01:30 | White supremacy in Psychology
01:06:37 | Hard drugs: recreational vs medical
01:17:50 | The trinity: mind, body, environment
01:28:27 | The Secret to a Good Life

Sarde (noun), [Sarde]: A colloquial term used in the Middle East to describe the act of letting go & kicking off a stream of consciousness and a rambling narrative.
The Sarde After Dinner Podcast is a free space based out of the heart of Beirut, Lebanon, where Médéa Azouri & Mouin Jaber discuss a wide range of topics (usually) held behind closed doors in an open and simple way with guests from all walks of life.

سردة (إسم) سَرْدَةْ : مصطلح بالعامية يستخدم في منطقة الشرق الأوسط للدلالة على الاسترخاء وإطلاق سردية.
يشكّل بودكاست سردة بعد العشاء مساحة حرّة من قلب بيروت، لبنان، حيث تناقش ميديا عازوري ومعين جابر عدّة مواضيع (لطالما) تمّت مناقشتها خلف أبواب مغلقة وذلك بطريقة بسيطة ومباشرة مع ضيوف من شتّى المجالات.

NEW Sarde. Every. Wednesday
9:00 PM
10:00 PM
8:00 PM
7:00 PM
6:00 PM
2:00 PM EST
11:00 AM PDT
4:00 AM AEST

Don't forget to like and subscribe to our channel for more episodes & clips! It makes a huge difference!
https://bit.ly/3ytaWfA
تابعوا سردة عبر يوتيوب، أنغامي، سبوتيفاي، أبل بودكاست وجوجل بودكاست
#sardeafterdinner #MedeaAzouri #MouinJaber #AlbertMoukheiber #ألبير_مخيبر
Connect with Sarde | @sardeafterdinner
  / sardeafterdinner  
  / sardeafterdinner  
  / sardeaftrdinner  

Connect with Médéa
  / medea.azouri  
  / medea.azouri  

Read Médéa’s articles (French):
https://www.lorientlejour.com/author/...

Connect with Mouin
  / mouin.jaber  

Connect with Albert
  / albertm  
http://www.chiasma.co

Support Albert and buy his Book here!
https://allaryeditions.fr/products/a...

Listen to Sarde (after dinner) on:
Spotify https://spoti.fi/3nBjBGW
Anghami https://play.anghami.com/album/101474...
Apple Podcasts https://apple.co/3kE9MGn
Google Podcasts https://bit.ly/2I6ndjS