Сахар, переработанная и рафинированная пища составляют минимум половину наших прилавков.
Пустая еда, вредные пищевые привычки, безответственный подход к жизни — это путь к саморазрушению.
И ситуация в мире не спешит меняться, зато поменяться можем мы.
Помашем рукой и попрощаемся не только с сахаром, но и с прежней «версией себя»!
Я расскажу не только свою историю, но и дам практические советы, которые можно применять уже сегодня.

Челлендж будет здесь:   / ovchrv  

BIOMACHINE
Tg | https://t.me/bmchn
VK | https://vk.com/bmchn


Автор (Роман Овчарóв)
Tg | https://t.me/ovcharovcorporation
Inst |   / ovchrv  


00:00 ­– Современные реалии
00:44 ­– Добро пожаловать на BIOMACHINE
01:19 ­– О чем будем говорить?
03:07 ­– Инсулин, детка
08:02 ­– Проблема №1
08:43 ­– Инсулинорезистентность, детка
10:34 ­– Симптомы
15:26 ­– Правила клуба №1
17:23 ­– Скрытый сахар
18:54 ­– Типичный рацион долгожителя
24:53 ­– Плотность еды
28:44 ­– Правила клуба №2
30:36 ­– Сахарозаменители
32:00 ­– Вход в Нарнию
34:34 ­– Фрукты и ягоды
37:54 ­– Мои любимые сладости
43:33 ­– Еще совет
43:51 ­– Как я доставал себя из ямы
45:36 ­– Сахарное пари. Челлендж.
47:43 ­– БАДы "от сладкого"
48:55 ­– Год на перепрошивку
50:48 ­– Мой рацион?


Исследования: https://telegra.ph/IssledovaniyaSaha...
#BIOMACHINE #САХАР #РАЦИОН