Sub4Sub network gives free YouTube subscribers

Get Free YouTube Subscribers, Views and Likes

스쿼트 허리 말리고 끝까지 앉을 수 없는 진짜 이유!! 이걸 모르니깐 결국에는 다치는 겁니다

Follow

파워게르만POGER

▶ 미끄럼방지 논슬립 머슬핏 티셔츠
https://smartstore.naver.com/45lb/

▶ 신고하는 운동화 (콜카 역도화 5% 할인)
https://smartstore.naver.com/kolca_ex...

▶ 닭가슴살 및 운동식품 최대 71% 할인
추천인: 100348072
https://metree.co.kr/index/index.php?...

▶ 독일 보충제 아이언 맥스 10% 추가 할인 코드 "POGER"
http://ironmaxx.co.kr/

▶ 파워게르만 '개인 PT' 및 '세미나' 문의
인스타그램 @haegeonkang
/ haegeonkang
이메일 [email protected]

#스쿼트 #스쿼트자세 #스쿼트방법

posted by sincopi3o

스쿼트 자세 교정운동 4가지 / 허리좀 그만펴세요!

스쿼트 자세 교정운동 4가지 / 허리좀 그만펴세요!

'걷기는 답이 아닙니다.' 노화의 원인, 근감소증을 예방할 수 있는 2가지 방법 (박현아 교수 2부)

'걷기는 답이 아닙니다.' 노화의 원인, 근감소증을 예방할 수 있는 2가지 방법 (박현아 교수 2부)

아침에 꼭 '이것' 한 스푼만 드세요. 치매 예방하고 염증까지 싹 사라집니다 (김희진 원장 통합본)

아침에 꼭 '이것' 한 스푼만 드세요. 치매 예방하고 염증까지 싹 사라집니다 (김희진 원장 통합본)

스쿼트 누구나 당연히 허리 세우고 풀스쿼트로 앉을 수 있습니다!! 하지만 이걸 모르면 평생 자세 못 고치고 결국 다칩니다..

스쿼트 누구나 당연히 허리 세우고 풀스쿼트로 앉을 수 있습니다!! 하지만 이걸 모르면 평생 자세 못 고치고 결국 다칩니다..

너의 스쿼트가 보여... (Feat. 국가대표 박주효, 고양시 장미란 체육관)

너의 스쿼트가 보여... (Feat. 국가대표 박주효, 고양시 장미란 체육관)

[스쿼트] 무릎 박살나는 최악의 자세 4가지

[스쿼트] 무릎 박살나는 최악의 자세 4가지

건강 나이 역행! 40대보다 젊어진 65세 몸짱이 추천하는 근력 운동법 (어수영 크로스핏 코치 2부)

건강 나이 역행! 40대보다 젊어진 65세 몸짱이 추천하는 근력 운동법 (어수영 크로스핏 코치 2부)

'척추 다 망가집니다.' 허리디스크 있는 사람이 절대 하면 안 되는 운동 (김병곤 박사 1부)

'척추 다 망가집니다.' 허리디스크 있는 사람이 절대 하면 안 되는 운동 (김병곤 박사 1부)

스쿼트 중량 안오르고 엉덩이 안커지고 무릎만 아픈 이유..ㄷㄷ 이렇게 하면 바로 해결 됩니다!!

스쿼트 중량 안오르고 엉덩이 안커지고 무릎만 아픈 이유..ㄷㄷ 이렇게 하면 바로 해결 됩니다!!

'살이 무서운 속도로 빠집니다' 비만전문의가 추천하는 아침공복 최고의 음식 단 '1가지' (이진복 원장님 통합본)

'살이 무서운 속도로 빠집니다' 비만전문의가 추천하는 아침공복 최고의 음식 단 '1가지' (이진복 원장님 통합본)

Pelvis Correction Full Routine in 8 minutes! Suffered by 80% of modern people [Anterior Pelvic Tilt]

Pelvis Correction Full Routine in 8 minutes! Suffered by 80% of modern people [Anterior Pelvic Tilt]

Rooftop workout with GYM JONG KOOK Part. 2

Rooftop workout with GYM JONG KOOK Part. 2

무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]

무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]

[등 운동] 안전한 운동의 필수 힙힌지 그것이 알고싶다...

[등 운동] 안전한 운동의 필수 힙힌지 그것이 알고싶다...

누워서 매일 3분만 꼭 하세요! 1가지 운동만으로 허리통증 사라지고 병원비 아낄 수 있습니다! | 허리통증 환자가 꼭 해야하는 운동법 (이정표 원장 1부)

누워서 매일 3분만 꼭 하세요! 1가지 운동만으로 허리통증 사라지고 병원비 아낄 수 있습니다! | 허리통증 환자가 꼭 해야하는 운동법 (이정표 원장 1부)

☕3년간 '커피'만 연구하다 알게된, 불편한 진실!놀라지마세요!!(이계호 교수)

☕3년간 '커피'만 연구하다 알게된, 불편한 진실!놀라지마세요!!(이계호 교수)

'만보 걷기 대신 이것 하세요' 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)

'만보 걷기 대신 이것 하세요' 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)

'스쿼트 상체 숙여짐 세우기?' 5분만에 스쿼트 상체 세우는 방법 공개!

'스쿼트 상체 숙여짐 세우기?' 5분만에 스쿼트 상체 세우는 방법 공개!

스쿼트 할 때 무릎 아프고 엉덩이 안커지고 중량이 안오르는 이유

스쿼트 할 때 무릎 아프고 엉덩이 안커지고 중량이 안오르는 이유

(Eng) 'Squats' MustWatch for Those Only With Thigh Pain! Use The Butt!

(Eng) 'Squats' MustWatch for Those Only With Thigh Pain! Use The Butt!

Recommended

Adorable Сat Owner Sets The Dance Floor On Fire

Adorable Сat Owner Sets The Dance Floor On Fire

02:17

This Video Will Make Every Jack Feel Proud

This Video Will Make Every Jack Feel Proud

09:20

Cat Enjoys Classical Music With Great Delight!

Cat Enjoys Classical Music With Great Delight!

00:14

LG Proves Being A Cinderella Ain't Boring At All

LG Proves Being A Cinderella Ain't Boring At All

02:09

Beware! This Video Leads To Cuteness Overload!

Beware! This Video Leads To Cuteness Overload!

01:36

Every Family Holiday Ever

Every Family Holiday Ever

03:19

Come To China, Learn To Advertise!

Come To China, Learn To Advertise!

01:01

You Will Never Be Irritated By Meowing Again!

You Will Never Be Irritated By Meowing Again!

00:30