Делай регулярно и будет счастье, красота, исчезнет боль, увеличится амплитуда движений, добавятся силы в ногах, исчезнет треск и щелчки!!!
Полезно при:
артрозе коленного сустава;
боли в коленях;
шуме (щелчки, треск);
после травм.
Рецепты для колена
• 5 рецептов компрессов при боли в коле...
Самомассаж
• Как облегчить боль в колене при артро...
Гимнастика лёжа
• Гимнастика для лечения коленей Упра...
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно
проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.
на Яндекс Дзен https://dzen.ru/grigoriy_lfk
Тайминг
00:00 начало
00:41 Гимнастика
06:54 Самомассаж колена
16:50 Тренировка стоя и растяжки
24:28 заключение
#болитколенл #артроз
#гонартроз #колено #колени #здоровье #растяжка #антоналексеев
#григорийигнатьевлфк