Avec la maladie, vous avez du mal à interpréter les signaux de votre corps et à savoir quoi faire, ce qui est bon ou non pour votre santé.

Se FORCER ou se REPOSER, voilà la question qui revient souvent face à une activité que l'on souhaite faire mais dont on ne sait pas si elle va nous faire du bien ou nous aggraver.

Dans cette vidéo, je réponds à cette question: face à la maladie chronique, quelle est la meilleure stratégie: se forcer ou se reposer?
Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi ni l'une ni l'autre n'est vraiment satisfaisante, en vous expliquant, grâce à l'impact du nerf vague, ce qu'il se passe en vous quand vous envisagez les choses de cette manière.
Je vous propose une 3ème voie face à ce dilemme de "doisje me pousser ou me reposer?" et vous dit comment adopter une nouvelle stratégie face aux symptômes.


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SOMMAIRE / CHAPITRAGE
Dans cette vidéo, j'aborde les points suivants:
00:00 • Maladie chronique: se forcer ou se reposer ?
03:13 • Changer de paradigme
05:55 • L'impact du nerf vague (théorie polyvagale)
10:01 • Adopter une nouvelle stratégie face aux symptômes
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